Briser les liens avec quelqu’un n’est jamais facile, surtout si vous l’aimez toujours.

Briser les liens avec quelqu’un n’est jamais facile, surtout si vous l’aimez toujours.

Cependant, avec un moment, d’une patience et plusieurs strategies d’adaptation saines, vous pourrez passer a autre chose et retrouver le plaisir.

Commencez via retirer l’individu de ce life, a Notre fois en eliminant le contact et en supprimant nos rappels. Ensuite, vous pourrez bosser a lacher prise et passer a autre chose.

Partie 1 dans 4: Retirer l’individu de votre vie

un Coupez completement le contact datingmentor.org/fr/compatible-partners-review. Il va i?tre Complique de surmonter quelqu’un ou de l’oublier si vous lui parlez encore ou meme si vous n’etes encore que des amis i  propos des reseaux sociaux. Dissimulez la personne sur l’ensemble de les comptes de reseaux sociaux. Faites connaitre a la personne que vous avez besoin d’une longue pause avec elle, aussi si vous voulez etre amis a l’avenir.

  • Vous pourriez penser: «Meme si j’aimerais etre en bons termes a l’avenir, j’ai des difficultes ces jours-ci. J’ai besoin de m’eloigner de notre amitie.
  • Si vous devez voir la personne, essayez de devenir amical sans entrer dans l’amitie. Entre autres, dites bonjour si vous les passez au hall ou discutez poliment d’une logistique si vous partagez des enfants. Cependant, restez-en la et n’essayez nullement d’aller plus loin.

2 Abandonnez la possibilite que vous puissiez recuperer le webmaster. Ne vous attardez pas sur l’idee que vous pourriez vous remettre ensemble. Ca ne fera que vous faire esperer et fantasmer dans le webmaster. I  la place de cela, concentrez-vous via l’abandon de la relation, en vous rappelant que c’est fini quand vous en avez besoin.

  • Dites-vous: «Nous avons rompu pour une raison et je merite de passer a nouvelle chose avec quelqu’un de nouveau.

3 Ecrivez une lettre a l’individu que vous n’envoyez jamais. Exprimez tous toutes vos sentiments sur papier. Dites a la ex comment il vous a blesse. Notez les petits et les mauvais souvenirs, et utilisez simplement le temps pour bouger la plupart de ces emotions. La lettre est Afin de vous; i§a ne sera pas necessaire de l’envoyer.

4 Supprimez des e-mails, les SMS et les messages vocaux en personne. Lorsque vous recevez des textos ou des messages de votre ex, vous etes susceptible de repasser en arriere ainsi que les lire, demeurant au passe. Parcourez l’ensemble de vos comptes et supprimez l’integralite des messages pour ne point etre tente.

  • Si vous avez peur de vouloir les souvenirs prochainement, essayez de des enregistrer sur un disque dur externe et donnez-le a un ami. Ensuite, vous ne pouvez gui?re le retirer a volonte Afin de vous en souvenir.

CONSEIL D’EXPERT

Sarah Schewitz, PsyD

Psychologue agreee Sarah Schewitz, Psy.D. reste un psychologue clinicien agree avec le California Board of Psychology avec environ 10 annees d’experience. Elle a recu son Psy.D. de l’Institut de technologie de Floride en 2011. Elle est la fondatrice de Couples Learn, votre cabinet de psychologie online qui aide les couples et les individus a ameliorer et a changer leurs modeles d’amour et de relations. Sarah Schewitz, PsyD Psychologue agree

Arretez le cycle si vous etes constamment en train de rompre et de vous remettre ensemble. J’ai psychologue de l’amour et des relations, la Dre Sarah Schewitz, declare: „ c’est particulierement important de rompre le contact si vous etes dans une relation recurrente ou entrer en contact signifie potentiellement se connecter ou se remettre ensemble. “

5 Retirez ou supprimez l’integralite des photos que vous avez d’une personne. Retirez les photos des murs et de vos albums photos. Supprimez chacune des photos que vous avez via votre portable ou la ordi, ainsi que celles de vos comptes de reseaux sociaux. Vous n’avez pas besoin de ces rappels.

  • Encore un coup, si vous ne pouvez jamais pleinement lacher prise, placez-les sur un disque dur externe avec toutes les copies papier que vous avez et demandez a mon mari de les garder pendant un moment.

6 Faites bruler ceremonieusement l’ensemble des rappels que vous avez autour de vous. Parfois, vous avez franchement besoin de nettoyer votre esprit de l’autre personne. Une facon de le faire est de rassembler les elements que vous avez autour de vous et qui vous les rappellent. Mettez-les dans une poubelle en metal et incendiez-les. Vous pourrez le faire avec de vieilles lettres, des photos ou des vetements, Prenons un exemple.

  • Assurez-vous seulement de le Realiser a l’exterieur dans une zone non venteuse. Ayez votre seau d’eau ou un extincteur a proximite au cas ou.

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Partie 2 sur 4: Lacher prise du mal

1 Rappelez-vous pourquoi cela n’a gui?re fonctionne. Si vous avez des difficultes a surmonter un quidam, c’est probablement parce que vous vous souvenez de l’integralite des bons moments sans des mauvais. Prenez moyen de vous rappeler pourquoi vous avez rompu, De sorte i  pouvoir percer le fantasme.

  • Essayez de rediger a votre sujet. Journal sur les souvenirs douloureux que vous avez avec l’intention de laisser aller votre blessure aussi, afin que vous puissiez passer a autre chose.
  • Votre relation s’est terminee parce que quelque chose semble s’i?tre passe ou que cela ne se passait nullement bien, et si vous mettez une telle relation sur votre piedestal de perfection, il est ardu de s’en remettre.